Trener personalny – najlepszy – ranking – cena

Zdecydowana większość z nas ma na względzie odpowiedni wygląd i dbanie o utrzymanie prawidłowej masy ciała. Ma to względy zarówno estetyczne, jak i praktyczne. Z jednej bowiem strony, obecnie na rynku dominuje silny trend w modzie, który niejako narzuca kanon piękna jako osoby szczupłej i wysportowanej. Widzimy to po wielu artykułach, wyglądzie celebrytów, okładkach gazet, czasopism, czy zdjęciach obecnych w sieci.

Z drugiej jednak strony zadbanie o prawidłową sylwetkę leży w naszym interesie, z uwagi na względy zdrowotne.

Nadmiarowe kilogramy są zawsze sporym obciążeniem dla naszego organizmu.

Utrudniają codzienne funkcjonowanie, poprzez obciążanie ośrodku ruchu czyli układu mięśniowego czy kostnego. Ale również obciążają nasz układ krążenia, często zapychając żyły tłuszczem i utrudniając prawidłowy przepływ krwi w naszym ciele, wywołując takie powikłania jak miażdżyca czy choroba wieńcowa.

Żeby tego rodzaju problemy rozwiązać, najczęściej stosuje się odpowiednie zestawy ćwiczeń, które mają na celu odchudzić nas w wybranych partiach ciała lub też ogólnie. O to, by były one dobrze przygotowane, poprawnie wykonywane oraz o naszą motywację powinni zadbać odpowiedni specjaliści. Jacy dokładnie? Przyjrzyjmy się temu nieco bliżej.

Trener personalny

Trener personalny to osobisty trener, przypisany do nas jako osoby. Jego zadaniem jest określenie naszych możliwości, chęci oraz potrzeb, dotyczących ćwiczeń. W oparciu o tego rodzaju przegląd, trener osobisty przygotowuje odpowiedni zestaw lub kilka zestawów ćwiczeń, które mają za zadanie doprowadzić nas do wymarzonej sylwetki. Trenerzy personalni powinni również dbać o naszą motywację, monitorując nasz rozwój, nasze wyniki oraz osiągnięcia i niejako wymuszając na nas regularność.

Personalny trener to zawód nowy, który przyszedł do nas z zachodu, wraz z trendem dbania o zdrowie oraz sylwetkę. Tak naprawdę jednak, wewnątrz tego zawodu istnieje całkiem spore zróżnicowanie pomiędzy danymi trenerami, ich możliwościami oraz ich zadaniami.

Standardem jest, że na siłowni,w klubach fitness lub innych miejscach aktywności fizycznej, mamy dostęp do grupki trenerów, których określamy mianem personalnych. Tak naprawdę jednak każdy z nich prowadzi inne zajęcia i opiekuje się kilkoma osobami, jest więc to prywatny trener tylko z nazwy.

Inną kategorią są trenerzy personalni, wynajmowani specjalnie na potrzeby pracy z daną osobą. Taki indywidualny trener jest znacznie droższy, jednakże nie prowadzi całej grupy, lecz indywidualne sesje treningowe z konkretnym klientem. Jest to zdecydowanie opcja dla osób z zasobniejszymi portfelami.

Ostatnią opcją jest zapisanie się do klubu trenerów personalnych. Jest to opcja mieszana, stanowiąca połączenie dwóch poprzednich. Zyskujemy trenera stricte przypisanego do siebie, za którego usługi uiszczamy odpowiednią opłatę, jednakże spotykamy się z nim w odpowiednim klubie, w którym ćwiczymy. Istnieje zatem konieczność dojazdu we własnym zakresie. Jak można się zorientować, jest to opcja cenowo plasująca się pomiędzy dwoma poprzednimi rozwiązaniami.

Trener personalny – cena

Dobry trener personalny , kojarzy nam się oczywiście z tym, że jego usługi kosztują nieco więcej. Wcale jednak tak nie musi być. Mając na względzie informacje z poprzedniego akapitu, warto zwrócić uwagę, że cena wcale nie określa, czy dany trener personalny jest dobry. Zwłaszcza, że jego charakter jest tak różny. 

Cena, jakiej zażąda trener personalny za trening stricte indywidualny, zależy przede wszystkim od czasu, jaki poświęci na pracę z Tobą. Tutaj będą się liczyć stawki godzinowe, uwzględniające dojazd do Ciebie, przygotowywanie planów treningowych po samych treningach oraz czas pracy z Tobą. 

Z kolei jeśli korzystasz z usług trenera personalnego na siłowni czy w klubie fitness, to najczęściej jego wynagrodzenie jest wliczone w karnet i możesz korzystać z jego usług do woli, w pewnych odgórnie narzuconych granicach. W tym przypadku jednak nie należy spodziewać się tego, że dana osoba poświęci nam więcej czasu w stosunku do innych ćwiczących, którzy są również przypisani do danego trenera

Najlepszy trener personalny

Jaki jest zatem najlepszy trener personalny? Jak się okazuje, odpowiedź na te pytanie nie jest wcale taka łatwa. Musimy bowiem wskazać, na jakim trenerze nam zależy spośród trzech opcji opisanych wcześniej. Uznajemy jednakże, że trenerzy dostępni w klubach fitness i siłowniach, ujęci w karnecie, nie dadzą się odpowiednio transparentnie oceniać. Dlatego też poniżej prezentujemy odpowiedni ranking. Jeśli dany trener personalny znajduje się w tym zestawieniu, to z pewnością jest warty naszej uwagi. By nie przedłużać – zapraszamy do zapoznania się z poniższym zestawieniem.

Czy zaprezentowany przegląd odpowiada na pytanie, który trener personalny jest najlepszy? Bynajmniej – w oparciu o opinie użytkowników. Warto jednakże przejrzeć każdą z opcji. Każdy trener personalny, którego zawiera ten ranking ma przypisaną do siebie odpowiednią podstronę.

Na niej możesz się zapoznać z wszystkimi informacjami na temat danej osoby, jej możliwościami oraz zakresem oferowanych usług. Zapraszamy zatem do solidnej analizy powyższego zestawienia.

Trening personalny

Treningi personalne to specjalnie przygotowane przez specjalistę zestawy ćwiczeń, które mają nas doprowadzić do osiągnięcia konkretnego celu. Trening z trenerem personalnym zaczyna się zatem od określenia tego celu, oraz sposobów jego osiągnięcia. Taki trening personalny ma zdecydowanie większą skuteczność od gotowych zestawów ćwiczeń. 

Treningi personalne są bowiem dostosowane praktycznie do wszystkiego – wieku, wagi ciała, wzrostu, poziomu dotychczasowej aktywności, a w wielu przypadkach również poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie. Nic więc dziwnego, że najlepiej zdecydować się właśnie na idealnie sprofilowany trening personalny, by zmaksymalizować osiągane rezultaty.

• Trening silownia

Siłownia zapewnia trening z trenerem, jak zostało to już wspomniane, w ramach karnetu. Powinniśmy wcześniej sprawdzić, czy nasz klub oferuje taką możliwość. Trening z trenerem, jaki proponuje siłownia nigdy nie będzie tak skuteczny, jak plan treningowy prowadzony ze swoim osobistym trenerem personalnym. Jest to jednak atrakcyjna cenowo opcja, więc jeśli kwestie cenowe mają znaczenie, to warto ją rozważyć, by wdrożyć jakikolwiek trening do swojego życia.

• Trening funkcjonalny x2

Trening funkcjonalny to najprostszy rodzaj treningu, jaki mogą zaproponować Ci trenerzy personalni. Ma on ograniczone działanie, ale bardzo przydatne w codziennym życiu. Trening funkcjonalny to bowiem zwykły trening, który ma wzmocnić nasze mięśnie, bez rozbudowy masy mięśniowej. Jest to dobre przygotowanie do bardziej intensywnych ćwiczeń.

• Trening indywidualny

Trening indywidualny, czy też osobisty, to, jak już wspominaliśmy, zestaw ćwiczeń dopasowany do indywidualnych predyspozycji i potrzeb. Plan treningowy, jaki ma zrealizować taki indywidualny lub osobisty trening ma konkretny cel – spadek wady, wzmocnienie mięśni, rozbudowa masy mięśniowej. Trening funkcjonalny, opisywany wyżej jest również pewnego rodzaju treningiem osobistym.

Instruktor fitness

Instruktor fitness to zupełnie inna kategoria zajęć i zawód odmienny od poprzednio opisywanych. Trenerka fitness ma za zadanie ułożyć odpowiedni trening fitness. Instruktor fitness czy trenerka fitness często ma niewiele wspólnego z trenerem personalnym.

Ten bowiem ma za zadanie doprowadzić do osiągnięcia odpowiednich, założonych rezultatów. A jak wiemy, trening fitness to forma gimnastyki rekreacyjnej, poprawiającej ogólny stan zdrowotny organizmu.

Wierzymy, że powyższy przegląd przybliżył nieco rynek trenerów personalnych i ułatwi wybór rozwiązania odpowiedniego dla siebie. Zachęcamy gorąco do śledzenia zmian pojawiających się w powyżej przytoczonym rankingu, by być na bieżąco z nimi!